L’estate è il momento perfetto per rilassarsi…soprattutto se lo si fa con gli strumenti giusti. Per riuscire a godersi tutti i momenti migliori, ecco 5 cose da tenere sempre in borsa per essere preparate alle giornate in spiaggia ma anche a tante altre situazioni. Se stai per iniziare un viaggio con i tuoi bambini, non perderti questo articolo per combattere la nausea in 5 mosse.
5 cose da tenere sempre in borsa: l'acqua
La prima delle 5 cose da tenere sempre in borsa è molto semplice, ma molto spesso sottovalutata. Si tratta infatti di una bottiglia o borraccia d’acqua.
Sono diversi i motivi per cui è sempre meglio avere con sé questo preziosissimo aiutante.
Nelle giornate calde, infatti, non ci si accorge di perdere molta acqua, attraverso la sudorazione. Il rischio è quello di disidratarsi con facilità.
Reintegrare i liquidi, magari aggiungendo un po’ di sali minerali, può essere un valido alleato, per non svenire.
La scelta che vi consigliamo è quella di optare, se potete, per una borraccia: ecologica e pratica, ha davvero molti vantaggi.
Già in un altro articolo avevamo analizzato nel dettaglio tutti i vantaggi. Ricordiamo qui i 5 consigli che avevamo dato, per poi darci le possibilità di comprare quello che sappiamo essere il meglio per noi:
- asciugala in modo completo;
- evita liquidi caldi (se non ha le caratteristiche giuste) o le bevande gassate;
- evita la lavastoviglie e il freezer;
- verifica le guarnizioni e i coperchi;
- puliscila regolarmente (almeno una volta a settimana per evitare batteri o peggio, le alghe!)
5 cose da tenere sempre in borsa: snack
Oltre all’acqua, portare qualche snack salutare può aiutare a sentire meno la fame e aiutare a non mangiare cibi ipercalorici o junk food.
Un esempio fra tutti: le mandorle. Sono un’alternativa molto salutare. In generale se ne raccomandano solo 10, ma se ne mangiate un intero sacchetto, non preoccupatevi perché 25 g di mandorle contengono 3,5 g di fibre, molti grassi omega 3 e vitamina E. Le mandorle contengono anche molto magnesio, quindi sono molto buone per la digestione poiché ottimizza la funzione dello stomaco e dell’intestino.
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5 cose da tenere sempre in borsa: cappello
Proteggersi dal sole è importante e tanti dei motivi li abbiamo già visti insieme. Ecco perché sarà facile intuire l’importanza di un oggetto spesso dimenticato, ma davvero utile. Il cappello! Ne troviamo di tanti tipi, scegliere quello più adatto può aiutare a vivere meglio il mare.
5 cose da tenere sempre in borsa: la crema solare
Spesso la sottovalutiamo, la lasciamo a casa o non la mettiamo tutte le volte che dovremmo. Sì, stiamo parlando della regina della protezione: la crema solare.
Scegliere quella giusta è importantissimo. Se si ha una pelle molto chiara o non si è mai stati esposti ai raggi solari, scegliere un filtro solare 50 o 50+ è fondamentale. In altri casi, si può optare per protezioni minori. In questo caso, vi consiglio un libro che affronta anche questo tema e molti altri su skin care e protezioni. Si intitola “La scienza dei cosmetici” ed è stato scritto da Beatrice Mautino, biotecnologa e divulgatrice scientifica.
5 cose da tenere sempre in borsa: un piccolo kit d'emergenza
Questo è l’ultimo dei consigli per cosa tenere a portata di mano, specialmente se si viaggia con i bambini. Il kit ha tutto ciò che serve per affrontare piccoli imprevisti: medicinali di base, medicinali personali, materiale per il primo soccorso, prodotti per l’igiene. Ricordatevi, se ne avete uno da un po’ di tempo, di controllare le date di scadenza. In ogni caso, in questo nostro articolo trovate tutto quello che vi serve per organizzare al meglio questa parte di vacanza.
E voi? Cosa assolutamente dovete portare con voi quando iniziate un viaggio?
