Potresti aver usato un prodotto per la protezione solare da tempo immemorabile, ma sei sicuro che la tua scelta sia quella giusta?
I raggi del sole sono responsabili (incredibile!) dell’80 percento dei segni dell’invecchiamento cutaneo, il resto dipende da diversi fattori tra cui la genetica e lo stile di vita. Ricerche recenti dimostrano che un’esposizione non programmata a breve termine della pelle alla luce solare rappresenta il rischio più elevato di melanoma (la forma più grave di tumore della pelle), soprattutto se sono esposte quelle parti della pelle che, per la maggior parte dell’anno, restano coperte come le gambe. Secondo le statistiche mediche, il melanoma maligno è diventato la forma più comune di cancro per le donne sui vent’anni. Sempre più spesso, tuttavia, si verificano anche altre forme benigne della malattia, in particolare nelle aree del corpo che sono regolarmente esposte ai raggi del sole, come le mani, il viso e il collo. Pertanto, dato il rischio crescente, è essenziale un’adeguata protezione della pelle, dalla testa ai piedi. In questo post vi svelo a cosa dovete prestare attenzione quando scegliete un prodotto con un giusto fattore di protezione.
Il direttore della Commissione Europea del 2006 ha presentato una semplice distinzione tra i modi, precedentemente confusi, di etichettare i livelli dei fattori di protezione. Pertanto, un fattore di protezione fino a dieci per un livello di protezione basso, un fattore tra 15 e 25 per moderato, da 30 a 50 alto e un fattore superiore a 50 significava un livello di protezione elevato. Oggi, un fattore 15 fornisce protezione contro il 93 percento dei raggi UV, un fattore dal 30 al 97 percento, mentre un fattore 50 protegge dal 98% dei raggi UV. A prima vista, questa differenza non sembra tanto diversa di quella precedente, ma è importante sapere che si tratta di processi microscopici che non sono visibili o addirittura percepiti. Aumentare l’esposizione ai raggi UV di qualche percento è sufficiente a causare danni a lungo termine, quindi l’uso del più alto fattore di protezione è più che raccomandato.
Come applicare la crema solare
Non risparmiate: se non si applica abbastanza crema sulla pelle, non si avrà l’effetto desiderato. Nemmeno un fattore di protezione più elevato può sostituire uno strato sottile.
Applicate uno strato 15 minuti dopo la prima applicazione. Come per il colore delle pareti, il secondo strato garantisce un’applicazione uniforme.
Durante il bagno, metà dei raggi UV possono penetrare sott’acqua nella pelle, quindi è essenziale l’uso di prodotti protettivi impermeabili. Lo stesso vale per le attività all’aperto in cui si suda molto.
Proteggere le mani e zona degli occhi
Anche un’esposizione quotidiana al sole a breve termine provoca l’invecchiamento e danneggia la pelle. Gli esperti ritengono che circa l’80% dei cambiamenti nella pelle, che etichettano come segni di invecchiamento, siano dovuti all’esposizione della pelle al sole. Ecco perché è estremamente importante proteggere adeguatamente la pelle dai raggi durante tutto l’anno. Dobbiamo prestare particolare attenzione ai palmi delle mani e alla zona intorno agli occhi, dove i segni dell’invecchiamento sono più evidenti.
Per le mani, usate una crema per le mani con un fattore protettivo ogni giorno.
Per l’area intorno agli occhi: come sapete, la pelle in quest’area è molto sottile e sensibile a molti fattori dannosi. È pertanto obbligatorio l’uso quotidiano di un’adeguata cura antirughe con un fattore protettivo.
Trucco protettivo
Visto che la pelle è più esposta in superficie, il trucco può essere il primo strato di protezione. Gli esperti sostengono che i pigmenti minerali presenti in basi più polverose e liquide coprono bene la pelle, forniscono una carnagione uniforme e fungono da protezione, anche se questa non è certo la funzione base della polvere. Tuttavia, le particelle di pigmento non coprono l’intera superficie della pelle, il che significa che i raggi UV penetrano comunque negli strati più profondi. Questo è un motivo in più per scegliere un makeup con un fattore protettivo.
Come proteggere la pelle dei bambini
Ben tre quarti di tutte le radiazioni vengono ricevute prima della maggiore età. Quindi, durante l’infanzia e l’adolescenza, i raggi del sole causano la maggior parte dei danni alla pelle. E noi come genitori dobbiamo essere molto più responsabili nella protezione solare. Soprattutto gli adolescenti non pensano ancora alle conseguenze che potrebbero verificarsi più avanti nella vita, perciò dobbiamo assolutamente far comprendere i danni.
Bisogna proteggere la pelle del vostro bambino fino dal primo anno, soprattutto evitando i raggi del sole durante il picco di radiazione. Rimanete all’ombra, usate gli ombrelli sulle carrozzine, vestite il bambino in modo appropriato. Potete creare protezione fisica con i vestiti e un cappello, quindi coprire quanta più pelle possibile. Non fate affidamento solo sulla previsione generale che dovresti uscire dal sole tra le dieci del mattino e le quattro del pomeriggio. Controllate le previsioni dell’indice UV, che vengono pubblicate ogni giorno e indicano quanto sono forti radiazioni UV. Sono necessarie cautela e protezione per un indice superiore a tre e il sole diventa molto pericoloso per un indice superiore a sette, in quanto può causare danni alla pelle, come ustioni, in brevissimo tempo.
Queste sono in realtà istruzioni che dovrebbero essere seguite a tutte le età per proteggere dagli effetti dannosi di troppo sole. Soprattutto, tutti dovrebbero proteggersi dal sole forte e la pelle con tessuti adeguati. Solo dall’età di sei mesi arriva l’uso della protezione solare. Bisogna stare molto attenti a quali protezioni solari usare per i vostri figli. Dovete usare prodotti che non contengono sostanze chimiche che assorbono la luce solare. Tali prodotti possono, tra le altre cose, irritare la loro pelle e causare dermatiti da contatto.
Dovrebbe essere usata una protezione solare sufficiente. Le istruzioni sono le stesse per bambini, adolescenti e adulti: devono essere applicati due milligrammi di prodotto per centimetro quadrato di pelle esposta, applicati mezz’ora prima dell’esposizione e ogni due ore, ogni volta dopo il bagno e se si suda.
Di quanta vitamina D abbiamo davvero bisogno?
Anche se alcuni alimenti come pesce grasso, carne, uova, ecc. aiutano a creare depositi di vitamina D nel corpo, i raggi del sole sono sempre la migliore fonte. La ricerca mostra che la vitamina D può ridurre il rischio di cancro al colon e rafforza anche le ossa: un altro studio rivela persino che i bambini, le cui madri erano state negli ultimi mesi di gravidanza al sole, avevano ossa più spesse rispetto ai bambini delle madri che erano stati negli ultimi mesi di gravidanza al chiuso. Questo ha causato una vera controversia sui benefici e sui rischi dell’esposizione al sole. Tuttavia, gli esperti sono convinti che un’esposizione a breve termine al sole sia sufficiente per creare la dose ottimale di vitamina D nel corpo prima che la pelle abbia un aspetto abbronzato e che sia sempre necessario l’uso di prodotti protettivi. Alcuni raccomandano l’esposizione quotidiana al sole durante le normali attività e l’assunzione aggiuntiva di vitamina D3 sotto forma di capsule o preparati multivitaminici.
Ricordatevi sempre che la protezione solare è fondamentale sempre, 365 giorni all’anno! Prendete il sole in un modo maturo e cosciente.
Buone vacanze a tutti 😉
